A Psicologia é a ciência que estuda o comportamento e a mente através de várias perspetivas. A psicologia é baseada no método cientifico, é regulada e os resultados da psicoterapia são comprovados. Estes são alguns aspetos que pode beneficiar:
- Ter um espaço seguro para falar sobre qualquer assunto
- Ter uma melhor compreensão sobre uma problemática ou os seus sintomas
- Desenvolver ferramentas para lidar com problemas com os quais já não consegue lidar
- Reduzir ou eliminar ansiedade ou depressão
- Quebrar com pensamentos e rotinas negativas e autodestrutivas
- Compreender e processar eventos traumáticos
- Criar novos hábitos mais saudáveis
- Desenvolver autoestima e autoconfiança
- Compreender a nossa própria personalidade
- Melhorar relações com outros
